Waarom sta je altijd aan als moeder?
Hoe krijg je rust in je zenuwstelsel als je altijd alert bent.
Herken jij dit?
Je kind slaapt. Maar jij staat nog steeds aan.
Het huis is stil.
En toch voel je het.
Die spanning in je borst.
Dat lijstje dat blijft draaien.
Die alertheid.
Je weet dat je “moet ontspannen”.
Maar je lichaam doet niet mee.
Herkenbaar?
Je kinderen zijn nog klein. Onder de 7 jaar. Ze hebben je nodig. Veel.
En ergens ben jij jezelf onderweg een beetje kwijtgeraakt.
Je functioneert.
Je regelt.
Je vangt op.
Maar echt uit staan? Dat lukt niet meer.
Wat betekent altijd “aan” staan als moeder eigenlijk?
Altijd aan staan als moeder betekent niet dat je faalt. Het betekent dat je zenuwstelsel continu in paraatheid staat.
En als je kleine kinderen onder de 7 jaar hebt, is dat niet zo gek.
Je bent bedding.
Je voelt vooruit.
Je vangt op.
Je denkt voor drie.
Maar als jouw systeem geen moment krijgt om terug te schakelen, raakt het gewend aan spanning.
Dan leef je op wilskracht.
Dan adem je hoger.
Dan reageer je sneller.
Dan voel je schuld als je even niets doet.
Dit is geen karaktereigenschap.
Dit is fysiologie.
Waarom je zenuwstelsel geen rust vindt
Misschien herken je dit:
Je wordt gespannen wakker
Je reageert sneller dan je wilt
Je voelt je schuldig na een uitbarsting
Rust voelt ongemakkelijk
Je hoofd stopt niet met denken
Als je dit leest en denkt “ja… dit ben ik”, dan is dat geen zwakte.
Dan is je systeem te lang sterk geweest.
Wat verandert er als je je zenuwstelsel leert reguleren?
Kleine kinderen reguleren hun emoties via jou.
Niet via je woorden.
Via je zenuwstelsel.
Wanneer jij zakt:
Wordt je stem rustiger
Wordt je blik zachter
Wordt je reactie minder scherp
En dat creëert veiligheid.
Niet perfectie.
Wel stabiliteit.
Wanneer een reset niet genoeg is
Soms voel je tijdens het lezen al:
Er zit meer onder.
Misschien oude patronen.
Misschien perfectionisme.
Misschien jaren van doorgaan.
Dan is inzicht fijn.
Maar begeleiding krachtiger.
Reset & Richting sessie voor moeders die altijd aan staan
Voor moeders die voelen: ik wil niet blijven overleven.
In deze 90 minuten via Zoom kijken we samen naar:
Waarom jouw systeem structureel aan staat
Waar jij jezelf bent gaan dragen in plaats van voelen
Wat jouw persoonlijke stresspatroon is
Hoe je concreet meer regulatie kunt opbouwen
Na afloop ontvang je:
Een persoonlijke reflectiesamenvatting
Een korte integratie-audio waarmee je dagelijks terugkeert naar je lichaam
Zodat het niet bij inzicht blijft.
Maar in je systeem landt.
Investering: €95,-
Wat past nu bij jou?
Voel je vooral herkenning?
Begin met de gratis gids.
Voel je dat je al langer vastzit in spanning?
Dan is een Reset & Richting sessie misschien precies wat je nodig hebt.
Je hoeft niet eerst volledig uitgeput te raken om hulp te mogen inschakelen.
Je hoeft niet altijd aan te staan om een goede moeder te zijn.
En misschien is het tijd dat jij ook even bedding krijgt.
Coaching voor mama’s
Ik ben Annet Tennekes, coach voor jonge moeders.
Ik weet hoe het voelt om moeder te worden en altijd aan te staan. Je bent er voor je kind, voor je partner, voor je werk en voor je omgeving. Wanneer ben jij er voor jezelf?
De overgang van vrouw naar moeder is een transformatie die tijd kost. Jij lijf is veranderd, het ritme van de dag is anders en je hebt de verantwoording voor je kind.
Geen wonder dat je aan blijft staan.