Moederschap en stress?
Je bent niet alleen
Moeder-zijn, het is het mooiste wat je is overkomen en toch voel je je regelmatig moe en uitgeput.
Er zijn dagen dat je je ongelukkig voelt en je afvraagt waarom het moeder-zijn niet vanzelf gaat. Klussen waar jij voorheen je hand niet voor omdraaide lukken niet meer.
Je bent vaker thuis sinds je moeder bent geworden maar je hebt geen tijd voor jezelf. Er komt niks uit je handen want je bent doodmoe. Als je in de spiegel kijkt herken jij jezelf nauwelijks meer: je haar hangt in slierten langs je wang en je hebt grote donkere wallen onder je ogen. Wie is die vrouw in de spiegel?
Herken je dit:
Je hebt het idee dat je als moeder alle ballen hoog moet houden. Om hulp vragen is lastig, en hulp ontvangen ook. Hoe kan het dat je maar aan zo weinig toe komt op een dag? Het geeft je soms stress dat er nog van alles “moet”.
De lat die je voor jezelf hebt ligt hoog. Dat zit je soms wel in de weg. Het maakt je regelmatig geïrriteerd. Dat wil je niet, maar het gebeurt toch.
Werk was eerst belangrijk voor je, maar op dit moment lijken je prioriteiten anders. Hoe ga je hiermee om?
Het moederschap kan soms eenzaam voelen. Je krijgt regelmatig goedbedoeld advies van anderen, wat je soms onzeker maakt en niet altijd aansluit bij hoe je jouw kindje wil opvoeden.
Je voelt je soms schuldig naar je kind. Heb je wel genoeg tijd en aandacht? Doe je het wel goed? Krijgt je kindje wel wat het nodig heeft? Je worstelt in het verdelen van je tijd, en vergeet hierin vooral jezelf.
Je mist je oude leven soms. Je had veel ambities en plannen, maar je weet niet goed wat er nu nog mogelijk is. Het accepteren van dat het hebben van een gezin anders is dan alleen zijn, is soms lastig.
Je hebt regelmatig last van emoties die je overvallen. Irritatie, verdriet, schuldgevoel… Je weet dat je er iets mee moet, maar je voelde tot nu toe de ruimte niet.
Je wil graag genieten van je kindje, en dat doe je ook, maar soms is het chaos in je hoofd. Wat wil je nou eigenlijk? Waar word je écht blij van?
Meer rust in je hoofd na een inzichtsessie
Meer rust in je hoofd
We zoeken naar de nieuwe balans. Wat heb jij nodig, in alle drukte? Hoe creëer je de ruimte voor jezelf en de prioriteiten, als wellicht nooit alles op je to-do lijst af kan worden gevinkt? We onderzoeken hoe je efficiënter kunt zijn, hulp in kunt schakelen en de lat voor jezelf laag kunt leggen.
Weten wat echt belangrijk voor je is
Inzicht krijgen in wat je prioriteiten zijn en hoe hoog je de lat neer legt laten tegelijkertijd zien waar jouw grenzen zijn. Zo krijg je inzicht in je oude patronen en praktische handvatten. En tegelijkertijd is je hart gelucht!
Meer genieten van je kindje en jullie gezin
Je voelt je minder schuldig en je bent niet continu meer bezig met wat er nog “moet” gebeuren. Je beseft je dat een stuk van je oude leven wel weer terug komt maar nu nog even niet. Je genieten meer van kleine dingen.
Te veel ballen in de lucht
Er zijn verschillende ballen die in de lucht gehouden moeten worden en met een baby zijn er heel veel ballen bijgekomen. Dan komt er een moment waarop je de ballen niet meer hoog kunt houden. De zwangerschap en bevalling hebben je veel kracht gekost. Je lijf is veranderd en als mens voel jij je anders.
Wellicht probeer je door te gaan met je leven zoals je dat deed voor je bevalling maar je merkt dat dat niet gaat. Je bent in een nieuwe levensfase terechtgekomen en het ouderschap daagt je uit om naar je kern te gaan en je af te vragen wat voor jou belangrijk is. Welke ballen maak je kleiner en welke laat je los?
Wanneer jij het gevoel hebt dat je overspoelt wordt en er meer van je gevraagd dan je aankunt is dit het moment om aan de bel te trekken. Vraag hulp, je bent niet alleen. Door tijdig met een coach naar je eigen situatie te kijken loop je niet het gevaar zo ver uitgeput te raken dat je in een burn-out terecht komt.
- Twijfel je wel eens of je ooit weer de vrouw wordt die je voor je zwangerschap was?
- Je voelt je schuldig naar je partner en/of kind als je iets voor jezelf wilt gaan doen?
- Je hebt het gevoel dat er geen balans is tussen werk en privé?
Vraag hulp!
Je bent graag een goede moeder, een leuke partner, een gezellige vriendin én een flexibele werknemer en je vraagt je af hoe je dit voor elkaar gaat krijgen sinds de kleine is geboren.
Van te voren had jij je zo goed voorbereid op het moederschap maar nu de baby er is blijkt het zo anders te zijn dan je had gedacht. Het gaat helemaal niet vanzelf en het is hard werken zowel op je werk als thuis. Het geeft je stress en je weet niet wat je er aan kunt doen, je bent niet de enige.
